体型がまずいことに・・・

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最近体型がまずいことになってきました・・・。
いや、最近の話でもないんですけど、
ずっとずっと自分に対しての課題でもあるんですけど、
女子会でもさんざん話題になるんですけど、
ダイエットって永遠のテーマですよね~~(;^ω^)

「明日から頑張ろう」なんてお決まりの展開になりそうですが、
今回の私は違います!
なんと!ジムに!入会しました!!!
ものすごい進歩です。
今までは運動するのにお金払うのもったいないと思っていましたが、
もうそんな考えは捨てました。
痩せて程よく筋肉がある体になるのには、
お金を払う価値があるとやっと気づいたのです!!

今のところ仕事帰りなんかに楽しく通えています。
友人と一緒に通っているのもいいです。
これまではダラダラご飯食べながら
愚痴を言ってストレス解消してましたが、
運動して汗かくとスッキリしてストレスも解消されます。
体型も締まってストレスもなくなるなんて
一石二鳥すぎてとっても嬉しいです(*^^*)

運動を始めるようになって、食事にも気を遣うようになりました。
特別な食事を用意しているわけではないのですが、
バランスに注意するようにしています。
簡単な方法としては5色を意識するといいそうです。
緑、黄色、赤、白、茶色を一食で取り入れると、
割とバランスのいい食事になるそうです。
「一日〇品目!」とか初めてしまうとすごいハードル高いですが、
5色の意識だけだったら結構簡単で続けられています。

あとは友達の薦めでサプリも飲んでます!
メタルマッスルHMBというサプリで、
ガクト愛用の筋トレサプリなんだそうです(*^^*)

こんなにいろいろ頑張ってるんだから、
お願いだから効果出てくれ、自分の体~~~!!!(;^ω^)