それって筋トレなの?

ウォーキングを始めたのか3年前、基本毎日続けています。
きっかけは、多くの方と同じ様にダイエットです。
いつのまにか、ぽっこりと出てきたお腹を引っ込めたい、そんな、切なる願いからでした。

でも、経験者なら分かると思いますが、ウォーキングだけで痩せることは、まずありません。
ウォーキングは誰にでも、それこそ老若男女問わずに始められる運動です。
その分トレーニングとしての負荷は軽く、ダイエット効果はイマイチになります。
ただ、体を動かす習慣は出来ますし、食事制限と組み合わせればそれなりに効果は出ます。

少なくとも私はそうでした。
目的は達成出来た、運動の習慣もついた、じゃあ次は筋トレでも、と考えるのは自然な流れです、タブン。
最初はまあ、それって筋トレなの?というレベルから始めて、現在はギリギリ筋トレ?とい段階。
で、ちょっと欲が出てきて、筋トレサプリを利用することにしました。
色々ありますねえ。筋トレ初心者の自分でも知ってるプロテインやBCAA、そしてHMBです。

その中でも興味をひいたのが、ディープチェンジHMB(DCH)という筋トレサプリでした。
そのDCHの評判を聞いて調べてみたのですが、インパクトがあったのが、HMBの配合量で業界No.1の2000mgです。
HMBを簡単に言ってしまうと、筋肉を作り出すアミノ酸だそうです。
まあ、他にも、運動効率を上げたりする成分なども入っています。
で、買ってみたんです。
あ、オフシャルサイトでしか買えません。顧客管理とかが理由でしょうか?

ちなみに、これ飲んだだけでは筋肉ムキムキにも、ダイエットにもなりません。
あくまでトレーニング前提です。
で、1ヶ月。私の筋トレはまだまだ強度が軽いし、そもそも筋肉の発達には、食事など他の要素も影響します。
なので、確かな手応えとは行きませんが、でも何となく違う感じは確かにしますね。